M完

体の調子のいい日と

調子の悪い日がある

踊る前に

ストレッチをする

そうすると

大体わかる

重たい

固い

だるい

そういうときは

しっかりと呼吸をしながら

入念に体を伸ばす

最近やっているのは

speedstaのgo直伝

yogaの呼吸法

基本は簡単

ポーズからポーズに

移動するときに息を吸って

ポーズのあいだは息をはく

シンプルなようで

なかなか奥が深い

そして

いざ音がかかって踊ると

体調なんか関係なく

思い切り楽しんでしまうのだけどね